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第三二五章 周期训练

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    金周泰终于如愿以偿的顶替了李戴,成为了球队年轻球员的体能教练,这然后他享受到了十几秒的成就感和优越感,可就在这十几秒后,听到克劳德对李戴的新任命,他心中突地翻涌出一种被人当猴耍的感觉。

    李戴是没有再继续担任年轻球员的体能教练,但是他却得到了一份更好的新工作,负责主力球员的周期体能训练。

    金周泰知道,这简直是两个不同级别的舞台,与训练年轻球员相比,主力球员的周期训练,可以说是球队的核心工作。

    周期训练可不是一个课程表的设计,也不只是要选择哪些训练动作要做几组几下,更不只是单次的运动,让你觉得很累或者是流汗就可以了。

    真正的周期训练可以让一个瘦小的孩子,脱胎换骨变成了一个强大的战士,然后在球场上将你痛宰。

    详细点说,周期训练是一种有计划的多变化训练,以最终的目的为指导原则,用长期且多变化的方式,在不断阶段达成不同阶段的目标,并且用各阶段的目标积累的效果,来达到最终的目标。

    在职业足球或者职业篮球当中,一个赛季的赛程往往会比较的复杂,比如NBA当中,一只球队在一个赛季里要打82场比赛,其中有遥远的客场,有辛苦的背靠背;又比如足球的英超的球队,联赛要打38轮,再加上足总杯,联赛杯,有实力的球队还要出征欧冠,偶尔还会有球员因为国家队的赛事而临时缺席。

    这种不规则的赛程安排,使得球员的训练也变得不规则起来,一成不变的训练计划显然是无法使用的,而且还要根据实际的赛程来进行变化和调整。

    就比如在NBA某支球队,刚打完了一次客场背靠背,球员们已经累成了狗,第二天如果还要安排训练的话,非但不会对球队起到帮助,还会起到反效果。而足球运动中,客场作战的时候,训练条件的限制也让部分训练项目无法进行,而且还会出现暴漏战术意图的可能性。

    在这种情况下,周期训练成了必须要使用的训练方法。

    将两到三周的时间看成是一个小的周期,将一到两个月的时间看成是一个中等的周期,将一个赛季看成是一个长周期,制定不同程度目标和训练方案。

    就以力量训练来说,在赛季中,球员不可能每天都进行力量训练,这个时候如果去问体能教练多长时间做一次力量训练,体能教练或许会说两周做四次体能训练。不明所以的外行人一听,两周四次,那不就是一周两次么!

    可事实上,人家教练用的就是周期训练的表述,所谓的两周四次,可能是第一周训练一次,第二周训练三次;也可能在一周的时间内将四次力量训练全部完成。

    在赛季的过程当中,球队的所有训练安排,都是以周期训练为核心进行的。所以克劳德将这个工作交给李戴,也就意味着李戴开始接触球队的核心工作。

    事实上,周期训练是一个很复杂而且很具有专业性的训练方式,也不是每位球员都能够享受到的。在职业球队当中,总会有一些人连上场比赛的机会都没有,就比如足球比赛里,18人出场大名单以外的那些,他们没有比赛任务,也就不用教练去为他们安排繁杂的周期训练。

    ……

    “我听说你将主力球员的周期训练,交给了李戴。”哈曼端着咖啡杯,继续说道:“在此之前,这可都是你所负责的项目。”

    “先让李戴熟悉一下这项工作,我会从旁边指导他的。我希望他可以帮我分担这部分工作,趁着赛季刚开始的阶段,让他先适应一下,如果等到了赛季中,球员的伤病增多起来的话,我怕无法再顾及到这方面的工作了。”克劳德开口答道。

    “说的也是,原本你负责周期训练,弗朗茨负责伤病球员的特训,现在只剩下你一个人,的确很难兼顾到这两方面。伤病球员的特训需要更多的专业知识和经验,否则的话反而会让球员的伤势加重,这的确需要你亲力亲为,与之相比的话,周期训练只能算是日常工作,只需要按部就班就可以,这要简单的多。”

    哈曼品尝了一口咖啡,随后将咖啡杯放下,接着问道;“但是那个年轻的李戴,能不能担负的起这项工作呢?克劳德,我不是在干涉你的工作,但是亚洲教练的水平,还是让我非常的担心。”

    “所以我给你带来了这个。”克劳德将一份文件递给了哈曼:“这是球队年轻球员最新的体侧报告,之前我让李戴教练负责年轻球员的体能训练,所以这份报告,也可以看做是他交上来的答卷。”

    哈曼结果体侧报告,一份份的看了过去,表情则逐渐的舒展开来。

    “进步非常明显。”哈曼补充道:“... -->>
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